梅雨が終わっても油断してたら慢性症状になる むくみと頭痛
最近、「顔のむくみ、頭がだるい、重い、痛い」などといった症状が出てきたと、よく患者様から伺います。
今まではなかったのにマスク生活が続き、さらには気圧の影響もあることは関係していると思います。
そんな方々の共通点を探したところ、「耳を触ると硬い」という一つの原因を見つけました。
そこで耳に関係する所を治療していくと、みるみる頭痛が改善傾向に。
しかも頭痛だけではなく、顔のむくみ・リンパの流れなどにも影響が出てきました。（頭皮や耳がどれだけお顔に影響を及ばすのか伺えます）
今回はそんな方へ向けたセルフケア方法をお伝え致します。
まず、重要となってくるポイントが３つあります。
・耳のすぐ上
・耳の前の顎の筋肉（口を開けた時にポコッと骨が出てくる所）
・首の前面部
以上の３点にアプローチをしていきます。
毎日簡単に行う方法として、バスタイムに取り込めるケア方法です。
耳のすぐ上（側頭筋）
１.いつものようにシャンプーを頭に乗せて泡立てる
２.途中で指をグーにして指の第２関節を耳の上に少し強めに押し当てる
３.グリグリとこすりながら耳の周りをほずす（コリがあるところは重点的に）
耳の前の顎の筋肉（咬筋）
１.スキンケア中に頬骨のすぐ下の耳の前に第２関節を当てグッと押す（擦ると皮膚だるみを起こしてしまう為押すだけ）
首の前面部（胸鎖乳突筋）
１.スキンケア後の指の滑りが良い状態で第２関節を耳の下に押し当て下になでるように滑らす（上から下に流すことで古い血液や老廃物が流れやすくなる）
以上の３つをバスタイムにプラスしてその日のマスク疲れをその日にケアすることで、マスク頭痛や顔のむくみの緩和へと繋がります。
また、より簡単にケアする方法として美容鍼も効果的です。
原因の筋肉に直接鍼を打ち、血流促進や筋肉のコリをほぐすことで緩和に繋がります。
《この記事を書いた人》
こもの鍼灸院 栄・院長 島優太
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