ダイエット企画★食事編
お盆開けしましたね!!
皆さま渋滞は大丈夫でしたか??
渋滞の中で一番お手洗いが気になる鈴木が
本日お送りするのは
３カ月注意した食事についてです。
このダイエットで出会ってしまった
おすすめおかず堂々たる第一位に輝いたのは★
たまごでした(＾◇＾)
食物繊維とビタミンC以外の
栄養素が含まれているというたまご
栄養価が高いのに
抵糖質、低カロリーダイエットには
最適みたいです♬
美肌にもたまごはよく聞きますよね♡
コラーゲンの源アミノ酸
国試で頑張って覚えた必須アミノ酸(笑)
そんな必須アミノ酸をバランス良く含んだのも
卵なんだそうです(＾◇＾)
その他にも女性ホルモンを増やしたり
ビタミンやミネラルが豊富で
色んな料理を楽しめる!!美味しい!!
卵、素敵すぎませんか✨✨
たまごに、はまった私は、
管理栄養士に相談したところ卵、肉、チーズの頭文字をとった
MEC食というダイエット方法があるそうで
実際本屋さんにも並んでました!!!
今後はゆるりと糖質制限してみようと思います♬
もちろん運動も続けますよ～～
たまご食べ過ぎて顔がたまごみたいになったら
こっそり教えてくださいね(笑)
美容鍼に助けてもらおうと思います(笑)
ではまた(@^^)/~~~
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