梅雨の時期の不調の原因は？
みなさんこんにちは(^_-)-☆
こもの鍼灸院栄スタッフブログです。
研修合宿前編、後編はいかがでしたか？
写真を選んでいたらアプリが落ちた程、沢山の写真を撮っていました♡
こちらのスタッフブログでは、鍼や、美容についてのことだけでは無く
こういったイベントの事も上げていきますので楽しみにしててくださいね♬
さて、今回は私たちを悩ませる梅雨の時期ならではのトラブルについてです！！
ここ最近では、「だるさがとれない」「むくむ」などの症状が出ている方が多いです。
髪の毛のうねりなどを悩ませる「湿気」
東洋医学では「湿邪」の影響と考えています。
梅雨の時期は自律神経も乱れやすくさらに身体の不調を起こします。
上記の症状だけでなく胃腸や便の不調も良く出てきますよ。
身体にとっては必要不可欠な水分ですが、その水分も溜まってしまうと悪さをしてきます。
このブログでも何度か出てきましたが、じめっとした湿度の高い日が続いたので
今年は特に不調も出やすかったのではないでしょうか。
季節のトラブルの中でも梅雨は一番体調を崩しやすいとも言われる程。
このような状態を東洋医学で考えると五臓六腑では「脾」という部分が弱ってきます。
それによって代謝も落ち、溜まった水分が身体から抜けにくくなってきます。
身体の余分な水分を排出し、気や血の巡りを良くしていかなければなりません。
暑いので冷たい物を飲みたくなりますが、温かい物をゆっくり摂取するのが大切です！
当院で施術後にお渡ししている漢方ハーブティーでは5つに体質に合わせたお茶となっており
「脾」におすすめなのは、こちらの「優」です✨
オレンジピールやジンジャーが入っており、柑橘系のほっとする味です。
梅雨の時期に関係なく
・日中眠くなりやすい
・口内炎ができやすい
・肌の色が黄色い
・食後眠くなる
こういった項目に当てはまる数が多い方もおすすめです！！
毎日5つの漢方ハーブティーを順番に入れているので色んな味を楽しんで
自分の体質に合う漢方ハーブティーも探してみてくださいね！！
オススメのお灸ポイントは「足三里」です！！
膝のお皿の下にある外側のくぼみから、指4本分下のへこみ部分が足三里と言われるツボです。
①膝のお皿の外側のくぼみを取ります
②そのへこみから指4本分下のへこみを探します。
③みつけたへこみが足三里です！！！！
足三里は見つけれましたか？？
あの有名な松尾芭蕉さんも長旅での足の疲れと胃を整える為にお灸をすえていたんですよ。
足三里は足の陽明胃経という経絡に属すので、胃の不調にも最適なんです♬
湿邪+自律神経の乱れで不調が出やすい梅雨ですが
梅雨明けまでもう少しなのでセルフケアで防いでいきましょうね！！！
それではまた(@^^)/~~~
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