～マラソンと美容～
こんにちは(^^♪
本日も神社の日でした。
10月も折り返しに突入しましたね🚩
10月15日は世界手洗いの日だそうです。
他にも沢山ありましたが
ちなみに明日は世界食糧デーだそうです。(笑)
今までの歴史の中に日々色んな事が
あったと思うとこれからも
どんな記念日が制定されるのか
気になった鈴木でした(笑)
そんな世界手洗いの日のこの季節
気温が低くなり、空気が乾燥してきて
ウイルスの感染症が増えてきますよね。
犬から感染するなどもあるみたいなので
こまめにうがい手洗いをして
感染を予防しましょうね 🙂
私はアレルギーなので
猫以外触れれませんが、、(笑)
本日の菰野町では
かもしかハーフマラソンが行われています。
当院もブースを出して
参加しておりますよ(^-^)
ランニングまたは運動をする事は
身体にとって美容にとって
物凄く良い影響を与えます。
血行の改善、新陳代謝UP、
お肌を修復してくれる成長ホルモンの分泌
精神的なリフレッシュ
そして発汗する事により
デトックスし身体にとって
不要な老廃物や余分な水分も
排出してくれます!!
筋肉も引き締まってくると
肌のハリやたるみにも効果的です 😎
週に一度の運動でも効果的みたいです。
昔、体育の授業でながらウォーキングを
したなあと懐かしさに浸りました(笑)
そして一年中紫外線は
降り注いでいるので
運動するときは
紫外線対策も気を付けて下さいね♬
では、また(@^^)/~~~
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