~マラソンと美容~

 

こんにちは(^^♪

 

本日も神社の日でした。

 

 

10月も折り返しに突入しましたね🚩

10月15日は世界手洗いの日だそうです。

 

他にも沢山ありましたが

ちなみに明日は世界食糧デーだそうです。(笑)

 

今までの歴史の中に日々色んな事が

あったと思うとこれからも

どんな記念日が制定されるのか

気になった鈴木でした(笑)

 

そんな世界手洗いの日のこの季節

気温が低くなり、空気が乾燥してきて

ウイルスの感染症が増えてきますよね。

犬から感染するなどもあるみたいなので

こまめにうがい手洗いをして

感染を予防しましょうね 🙂 

 

私はアレルギーなので

猫以外触れれませんが、、(笑)

 

本日の菰野町では

かもしかハーフマラソンが行われています。

当院もブースを出して

参加しておりますよ(^-^)

 

 

 

ランニングまたは運動をする事は

身体にとって美容にとって

物凄く良い影響を与えます。

 

血行の改善、新陳代謝UP、

お肌を修復してくれる成長ホルモンの分泌

精神的なリフレッシュ

そして発汗する事により

デトックスし身体にとって

不要な老廃物や余分な水分も

排出してくれます!!

筋肉も引き締まってくると

肌のハリやたるみにも効果的です 😎 

 

 

週に一度の運動でも効果的みたいです。

昔、体育の授業でながらウォーキングを

したなあと懐かしさに浸りました(笑)

 

そして一年中紫外線は

降り注いでいるので

運動するときは

紫外線対策も気を付けて下さいね♬

 

では、また(@^^)/~~~

 

 

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